Vamos aproveitar esse momento e refletir mais um pouco sobre nossos hábitos alimentares. Então continue acompanhando nosso Projeto Vida Saudável e veja:
Semana 3: Como eu penso:
Essa semana é diferente, afinal será a Páscoa. Tempo de reflexão, reunião familiar e...como
não poderia deixar de ser, muita comida e ovos de chocolate, afinal o “coelhinho”
sempre passa em casa, não é mesmo??
Então a meta será
apenas prestar atenção aos pensamentos que aparecerão em sua mente e que
tenham relação com o “comer em épocas especiais”. (Vamos definir como épocas especiais aquelas
que nos tiram da rotina).
Será que você fica aflito(a) pensando que a dieta será
arruinada e que será preferível não ganhar nenhum ovo de chocolate ou isso é um
assunto muito pequeno e nem toma seu tempo??
Se você tem o hábito de ganhar muitos ovos de chocolate,
como toma a decisão em relação a qual comer primeiro?? E como você gosta de comer: tudo de uma vez, afinal é gostoso demais....um
pouco por dia, degustando...ou como você faz??
Reflexão da semana: É muito difícil para você resistir a um doce
ou não?? Como lida com essa situação?
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