então a semana começa com mais um feriado, assim mais um tempo para descanso, para o lazer e, quem sabe, podemos aproveitar para conhecer nosso hábitos alimentares.
É muito importante saber como pensamos sobre o comer, como fazemos nossas escolhas, como podemos adquirir novos hábitos sem trazer dificuldades a nossa rotina, muitas vezes, já bastante estressante.
"Todo mundo" tem diversos conhecimentos sobre alimentação saudável, mas será que conseguimos incorporar tudo o que "todo mundo" diz que é bom pra saúde no nosso dia a dia? Será que tudo é bom mesmo? E se eu misturar tudo o que "todo mundo" fala vou manter meu peso??? São tantas as questões, tantas as dificuldades que às vezes optamos por deixar como está.
Para ajudar a introduzir hábitos saudáveis na sua alimentação, sem comprometer seu tempo, sugerimos que participe do Projeto Vida Saudável, e vá gradativamente adquirindo novas atitudes em relação ao "ato de comer".
Então participe:
Semana 4: Como são
minhas atitudes alimentares:
Bem, todos sabemos que a comida mata a fome física e também
uma certa fome emocional,
certo?? A comida nos traz lembranças de muitos
momentos vividos...da infância....de parentes e assim por diante.
Sabemos também que uma boa alimentação é igual a uma boa
saúde. Pensando assim, a meta da semana é conhecer qual seu conceito sobre alimentação
saudável e a possibilidade de incluir pequenas mudanças no seu dia alimentar.
Diante de tantas informações sobre saúde e alimentação, você
sabe como combinar seus alimentos para tornar sua alimentação mais saudável ou se
perde em dúvidas?
E quando não tem muito tempo, sabe abrir a geladeira e
escolher alimentos para um prato saudável de rápido preparo??
Será que você sabe que sua alimentação não é tão saudável
assim....mas como são as receitas da vovó, não dá para evitar...é tão gostoso,
tem sabor de vó!!
E quanto ao vocabulário: quando você vai a uma pizzaria,
pensa que vai comer pizza ou calorias ou carboidratos????
Reflexão da semana: Afinal o que é alimentação saudável num
contexto mais amplo??
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